건강뉴스53 '국가대표' 하정우가 스키, 스노우보드를 안전하게 즐기는 방법 딸아이가 눈을 엄청 좋아해서 스키장을 주말 동안 가기로 했다. 하지만 스키장에서 사고가 많아 가기도 전에 걱정이 앞선다. 가족들과 안전하고 즐거운 여행이 되기 위해 스키장에서 자주 발생하는 사고 유형과 겨울철 인기 스포츠인 스키와 스노보드를 안전하게 즐기는 방법에 대해 알아보았다. 스키장 사고 유형 겨울철 스키장에서 발생하는 부상은 기술 미숙으로 인한 넘어짐, 충돌과 점프로 인한 부상이 가장 흔하다. 특히 넘어지면서 손을 먼저 짚을 때 스키는 엄지 손가락, 보드는 손목 관절의 부상이 많이 발생한다. 또한 스키는 급작스러운 방향 바꿈과 넘어짐으로 인한 무릎 부상이 보드는 점프하다 착지할 때 균형을 잃어 어깨와 발목 부상이 발생하는 것으로 나타났다. 혼자 넘어져 다친 부상 스노보드 이용객끼리 충돌 스키 이용.. 2022. 12. 20. 좀비의 약 펜타닐의 부작용 펜타닐에 취하면 부작용으로 좀비처럼 행동한다. 병원에서 엄격한 관리하에 펜타닐을 처방받는 환자조차 굉장히 많은 부작용들을 경험한다. 펜타닐의 부작용에는 어떤 것들이 있는지 알아보자. 펜타닐 부작용 - 상상할 수 없는 강력한 변비 펜타닐의 부작용으로 발생하는 변비는 일반적인 수준의 변비가 아니라 극심한 고통을 주는 변비이다. 이런 고통이 끝없이 이어진다. 펜타닐을 하게 되면 극심한, 음식이 안 내려가는 변비나 소화장애를 경험하게 된다. 펜타닐 부작용 - 오심과 구토 펜타닐이 중독의 범위로 넘어가게 되면 오심, 구토도 내성이 안 생기고 계속 있게 된다. 오심, 구토로 위산이 계속 넘어와 치아가 다 녹는다. 미국의 마약 중독자들을 보면 치아를 모두 잃고 틀니를 착용하고 있는 경우가 많다. 그래서 제대로 된 영.. 2022. 12. 18. 겨울왕국의 '엘사'와 '안나'의 겨울철 한파를 대비하는 건강수칙 겨울철은 추운 날씨로 인해 몸의 균형이 깨져 나도 모르게 몸에 적신호가 올 수 있는 계절이다. 겨울왕국의 엘사와 안나가 추천하는 추운 겨울철을 건강하게 보내는 겨울철 건강수칙에 대해 알아보자. 실내 적정 보온 상태 유지하기 갑작스러운 추운 날씨에는 안전한 실내 난방으로 적정 실내온도(18~20°C)를 유지하고 하루에 2~3시간 간격으로 3번, 최소한 10분에서 30분 정도 창문을 열어 적절히 환기를 시켜준다. 창문이나 방문의 틈새를 막아 실내 온기가 외부로 새어 나가지 않도록 한다. 불필요한 환기는 자제해서 가능한 한 실내 보온 상태가 유지되도록 해야 한다. 실내 환기는 맞바람치는 두 개의 창문을 함께 열어 두는 것이 효과적이며, 오염된 공기가 바닥에 깔려있는 시간대를 피해 오전 10시 이후부터 저녁 7.. 2022. 12. 18. 가족에게 욱하는 행동을 다스리는 방법 가족 중에 다혈질적인 성격이 있는 경우 가족 간에 대화 도중에 쉽게 화를 내는 것을 볼 수 있다. 그로 인해 다른 가족들은 속상하게 되고 심할 경우 심각한 부부 싸움으로 번질 수 있다. 욱하는 성격의 가족을 대하는 방법과 본인의 욱하는 행동을 다스리는 방법에 대해서 알아보자. 나의 욱하는 행동을 다스리는 방법 가족과 이야기를 하는 도중에 나도 모르게 욱하는 모습에 당황스러울 때가 많다. 이럴 경우 다음과 같은 방법을 사용하자. 1) 얼굴 온도 낮추기 자신도 모르게 욱하는 경우 차가운 물로 세수를 하거나 30초 동안 얼굴을 담근다. 가만히 차가운 팩이나 음료수를 대보는 것도 좋다. 신체를 식히면 강렬한 감정 상태에서 회복할 수 있다. 2) 격렬한 운동하기 조깅이나 빨리 걷기, 계단 오르내리기 등 일상에서 .. 2022. 12. 17. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 14 다음 반응형
