유익한정보430 사소한 일에도 아이에게 욱하고 화를 내는 일이 많아졌어요! 요즘 사람들은 사소한 일에도 욱하고 화를 내는 일이 많다. 오래된 친구, 배우자, 부모, 아이에게 사소한 일에 과하게 분노하곤 한다. 화를 내고 나서는 분노한 스스로를 자책하곤 한다. 화는 가까운 사람에게 상처를 준다. 우리의 소중한 사람에게 상처주지 않도록 분노의 성질을 이해하고 다루는 방법에 대해서 알아보자. 분노 이해하기 분노는 나를 위협하는 자극에 대항하는 본능적 감정이다. 슬픔, 좌절, 무력감, 불안 등에 의해 2차적으로 유발되기도 한다. 우리 뇌는 이 자극을 인지하게 되면 높은 긴장 상태가 된다. 높은 긴장감은 생각과 행동을 과격하게 만들고 충동적인 언행을 하게 된다. 분노의 감정, 어떻게 다뤄야 하나? 1) 누구든지 화를 낼 수 있다. 그것은 쉬운 일이다. 그러나 적절한 상대에게, 적절한 이.. 2023. 12. 3. <결국 해내는 아이는 정서 지능이 다릅니다.> 김소연 지음 는 아이가 학교와 가정에서 안정감을 느끼고 성장할 수 있는 방법에 대해서 이야기 한 책이다. 결국 해내는 아이는 정서 지능이 다릅니다 정서지능은 감정 자극을 처리하는 능력이다. 예일대학교 제임스 코머 박사는 가장 출석률이 저조하고 문제 행동이 많으며 학업 성취도가 낮은 두 학교를 사회정서학습 연구 대상으로 선정했다. 코머박사는 약 15년에 걸쳐 교사와 부모, 정신 건강 전문가들과 협업하여 아이들에게 사회정서학습 지도를 시행했는데 대표적인 사례는 "뛰지마", "떠들지 마" 와 같은 부정 언어 표현의 사용을 긍정적으로 바꾸는 활동이었다. 같은 의미를 담고 있는 표현들 중에도 서로를 더 존중하는 긍정 언어로 지도했다. "우리 걷자", "조용히 이야기하자" 긴 시간 끝에 발표된 코머 박사의 연구 결과는 교육계를.. 2023. 12. 3. 흡연 암, 음주 뇌졸중에 큰 영향 끼쳐 음주와 흡연이 몸에 해롭다는 건 누구나 압니다. 하지만 각종 질환의 발병에 ‘얼마나’ 영향을 미치는지는 잘 알지 못합니다. 오늘은 흡연과 음주가 암/놔졸증 발병에 얼마나 영향을 미치는지 구체적인 수치로 알아보겠습니다. 흡연 암, 음주 뇌졸중 큰 영향 우리 국민의 음주율과 흡연율은 50대 이상보다 20∼40대에서 더 높습니다. 하지만 젊은 시절부터 누적된 음주와 흡연으로 인한 악영향이 나이가 들어감에 따라 ‘부메랑’으로 돌아오는 것으로 분석할 수 있습니다. 젊은 시절부터 금연, 절주해야 노후에 부담할 경제적 손실을 줄일 수 있다는 뜻입니다. 장기간 흡연하면 니코틴 내성이 강해져 치료가 더 어려워지기 때문에 젊은층에서부터 흡연 예방 및 금연 치료 사업을 적극적으로 펼쳐야 합니다. 담배가 주요 발병 원인으로 .. 2023. 12. 2. 안정적 노후 주택 연금의 신청조건, 신청방법 수령방법 알아보기 주택연금은 주택만 가지고 있어도 연금을 받을 수 있는 제도입니다. 오늘은 주택 연금의 신청조건, 신청방법, 수령방법에 대해서 알아보겠습니다. 주택연금이란 무엇인가? 55세 이상 본인, 혹은 배우자가 소유하고 있는 집에 근저당권을 걸거나 한국주금공과 신탁 및 저당을 체결하여 금융기관으로부터 매월 얼마간 받는 방식으로 노후의 생활자금을 받을 수 있는 방법입니다. 55세 이상 어르신 -> 한국주택금융공사(HF) 주택연금신청(소유주택 담보제공) 한국주택금융공사 -> 은행, 보증서 발급 은행 -> 55세 이상 어르신, 월지급금 지급(대출실행) 주택연금 신청조건 체크리스트 부부 중 1명 이상이 만 55세 이상 부부 중 1명 이상이 대한민국 국민 부부기준 공시가격이 9억 원 이하 주택소유자 다주택자는 합산가격이 9억.. 2023. 12. 1. 이전 1 ··· 19 20 21 22 23 24 25 ··· 108 다음 반응형
