임신확률 높이는 방법 배란일 공략 방법

임신을 준비하는 신혼부부들을 위한 임신 확률을 더 높일 수 있는 방법인 배란일 공략법에 대해서 알아보자.

배란일 공략법 - 배란 어플 사용

배란일 공략법

요즘엔 기본적으로 사용하고 있다. 가장 손쉽게 나의 생리주기, 생리 예정일 그리고 배란 예정일을 알려주기 때문에 날짜가 정확한 사람들은 배란 어플  사용이 편리하다. 하지만 배란일이 불규칙한 편인 사람들은 배란테스트기가 더 정확하다. 여성들은 365일 가임기라고 하지만 그중 임신 확률이 가장 높은 날은 배란일이다. 배란일을 기점으로 전ㆍ후 3일 정도는 아빠랑 사랑을 나누는 게 임신 확률을 올릴 수 있다. 하지만 정확한 배란일에 사랑을 나눈다고 하더라도 임신 확률은 25~30% 정도밖에 되지 않는다. 

배란일 공략법 - 체온 법

체온 법은 요즘 활용하는 이는 많지 않다. 하지만 배란테스트기와 함께 사용하면 정확도가 올라간다. 체온 법은 정확한 체온 측정을 위해 구강 체온계를 준비한다. 체온을 재기 위해서 입을 크게 벌린 후 혀 뒤쪽으로 깊숙이 체온계를 넣은 후 5분 정도 측정한다. 체온 측정은 보통 한 두 달 정도 매일 체크를 해야 정확한 나의 체온(저온기, 고온기)에 대해서 알 수 있다. 배란일이 다가오면 평균 체온 온도가 갑자기 확 떨어진다. 저온 기라고 한다. 배란이 되면 온도가 훅하고 올라간다. 고온기라고 한다. 저온기에서 고온기로 가는 날 그날이 바로 배란일이다. 배란일을 기점으로 3일 정도는 아빠랑 사랑을 나누는 것이 임신 확률을 올릴 수 있다. 배란하고 나면 온도가 상승한다. 고온기는 생리할 때까지 계속 상승을 하다가 생리 시작 후에 갑자기 온도가 뚝 하고 떨어진다. 생리할 때는 되었는데 생리를 안 해 임신 테스트를 해봤는데 한 줄 밖에 안 나왔다. 그런데 계속 고온이 유지가 된다. 체온이 떨어지지 않는 이상 임신 확률이 높아진다. 체온 법의 단점은 과음, 피로, 주변 온도에 따라 나의 평균체온 자체가 틀려질 수 있다. 

배란일 공략법 - 자궁경부 점액

배란일이 가까워질수록 난소의 에스트로겐 분비가 많아진다. 쉽게 얘기하면 점액, 냉이 많아진다는 것이다. 점액은 콧물 냉 양상으로 나오고 점도는 배란일이 다가올수록 더 쭈욱 늘어난다고 보면 된다. 갑자기 맑은 냉이 양이 많아졌다고 하면 그날이 배란 직전이라고 보면 된다. 보통 배란 점액을 보고 하루에서 이틀 정도 있다가 배란이 되기 때문에 배란 점액을 본 후 3일 정도는 아빠랑 사랑을 나누는 게 임신 확률을 올릴 수 있다. 

Summary

임신 확률이 가장 높은 시기는 배란일 전ㆍ후 3일 이내이다. 배란일 확인 방법인 배란 어플 사용, 체온 법, 자궁경부 점액 3가지에 대해서 알아보았다. 임신을 준비 중이시라면 배란일을 정확하게 공략하여 임신에 성공하시기 바란다.

 

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